Prosty przepis na mniej stresu

POZNAJ SKUTECZNE TECHNIKI RELAKSACYJNE

Pobierz darmowy poradnik autorstwa psycholog Pauliny Danielak.

POZNAJ SKUTECZNE
TECHNIKI RELAKSACYJNE

Pobierz darmowy poradnik autorstwa

psycholog Pauliny Danielak.

PROSTY PRZEPIS NA MNIEJ STRESU

Dlaczego warto przeczytać i zachować poradnik na dłużej?

Wyciszysz się dzięki przygotowanym specjalnie dla Ciebie ćwiczeniom oddechowym.

Poznasz ćwiczenie do pracy z ciałem w przypadku nadmiaru emocji.

Zredukujesz swój stres w życiu codziennym.

Uspokoisz swoje trudne i oceniające myśli.

Wyciszysz się dzięki przygotowanym specjalnie dla Ciebie ćwiczeniom oddechowym.

Poznasz ćwiczenie do pracy z ciałem w przypadku nadmiaru emocji.

Zredukujesz swój stres w życiu codziennym.

Uspokoisz swoje trudne i oceniające myśli.

Nauczysz się budować odporność psychiczną.

POBIERZ PORADNIK

Nauczysz się budować odporność psychiczną.

Jeśli tutaj jesteś, to znak, że dbasz o siebie i swoje dobre samopoczucie.

W tym roku chcemy towarzyszyć Ci w odkrywaniu nowych pasji i rzeczy,

które sprawią Ci największą radość.

Żeby realizacja Twoich planów zakończyła się sukcesem, a przytłoczenie nie dało o sobie znać, razem z psycholog Pauliną Danielak, przygotowaliśmy dla Ciebie

mini-poradnik "Prosty przepis na mniej stresu".

Jeśli tutaj jesteś, to znak, że dbasz o siebie i swoje dobre samopoczucie.W tym roku chcemy towarzyszyć Ci w odkrywaniu nowych pasji i rzeczy, które sprawią Ci największą radość.Żeby realizacja Twoich planów zakończyła się sukcesem, a przytłoczenie nie dało o sobie znać, razem z psycholog Pauliną Danielak, przygotowaliśmy dla Ciebie mini-poradnik "Prosty przepis na mniej stresu".

Paulina Danielak - psycholog, pedagog, psychoterapeutka poznawczo - behawioralna w trakcie certyfikacji, pracująca pod stałą superwizją. Terapeutka ACT (terapii akceptacji i zaangażowania) i psycholog sportu (AWF). Członkini Association for Contextual Behavioral Science (ACBS) i Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej.


Rozwija swoją pasję do psychosomatyki poprzez udział w licznych szkoleniach (m.in. Somatic Experiencing®). Prowadzi swój gabinet psychoterapii indywidualnej oraz organizuje warsztaty i szkolenia dla firm. W pracy łączy podejście poznawcze z pracą somatyczną. Na Instagramie psychoedukuje i uświadamia w tematach redukcji stresu, regulacji napięcia i rozwoju dobrostanu.

Paulina Danielak - psycholog, pedagog, psychoterapeutka poznawczo - behawioralna w trakcie certyfikacji, pracująca pod stałą superwizją. Terapeutka ACT (terapii akceptacji i zaangażowania) i psycholog sportu (AWF). Członkini Association for Contextual Behavioral Science (ACBS) i Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej.


Rozwija swoją pasję do psychosomatyki poprzez udział w licznych szkoleniach (m.in. Somatic Experiencing®). Prowadzi swój gabinet psychoterapii indywidualnej oraz organizuje warsztaty i szkolenia dla firm. W pracy łączy podejście poznawcze z pracą somatyczną. Na Instagramie psychoedukuje i uświadamia w tematach redukcji stresu, regulacji napięcia i rozwoju dobrostanu.

Skąd pomysł na tę współpracę?

Częstą przyczyną problemów ze wzrokiem jest narastająca ilość stresu, z którym każdy mierzy się w życiu codziennym, do tego szybkie tempo życia, brak czasu na odpoczynek i masa obowiązków. Twój organizm nie ma czasu na regenerację. Ciężko to wszystko wytrzymać i samemu uporządkować w głowie.


Wiele osób, które odwiedzają naszych optometrystów, narzeka podczas badania na trudność z zachowaniem “work-life balance”, są przytłoczeni, zmęczeni. Dlatego do współpracy zaprosiliśmy Paulinę, która pomoże Ci uporać się z powyższymi kłopotami, oddając w Twoje ręce ten mini przewodnik.

Częstą przyczyną problemów ze wzrokiem jest narastająca ilość stresu, z którym każdy mierzy się w życiu codziennym, do tego szybkie tempo życia, brak czasu na odpoczynek i masa obowiązków. Twój organizm nie ma czasu na regenerację.

Ciężko to wszystko wytrzymać i samemu uporządkować w głowie.


Wiele osób, które odwiedzają naszych optometrystów, narzeka podczas badania na trudność z zachowaniem “work-life balance”, są przytłoczeni, zmęczeni. Dlatego do współpracy zaprosiliśmy Paulinę, która pomoże Ci uporać się z powyższymi kłopotami, oddając w Twoje ręce ten mini przewodnik.

Skąd pomysł na tę współpracę?

Paulina zadba o błysk w Twojej duszy, a my zadbamy o błysk w Twoich oczach!

Zapisz się na badanie wzroku i poznaj najnowszą kolekcję oprawek Muscat.

UMÓW WIZYTĘ

Prawa autorskie © MUSCAT